Ansiedade

A ansiedade é, em certa medida, uma resposta natural do corpo a situações de estresse, caracterizada por sentimentos de preocupação, medo ou apreensão. Ao mesmo tempo, quando na medida adequada, pode contribuir para que um indivíduo coloque seus objetivos em prática. No entanto, quando essa sensação se torna excessiva em termos de intensidade e frequência, e interfere na vida cotidiana, causando dificuldades em diversas áreas da vida do sujeito, pode ser importante procurar ajuda. Um dos pontos mais importantes sobre isso é o fato de, independentemente de diagnósticos, a ansiedade excessiva muitas vezes pode levar o indivíduo a intenso sofrimento. A terapia é um espaço seguro em que o objetivo principal é ajudar o paciente a lidar com qualquer desafio de sua vida, neste caso, a ansiedade. A ideia sempre é acolher o paciente e ajudá-lo a se sentir melhor. É importante mencionar, ainda, que as informações contidas neste texto são de caráter apenas informativo e serão apresentadas de forma geral e resumida e, sendo assim, um diagnóstico e tratamento só poderão ser definidos a partir de avaliação criteriosa de cada caso, individualmente, por profissionais capacitados.

Alguns tipos de Transtornos de Ansiedade

Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, entre os mais comuns estão, de forma geral e resumida:

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Caracteriza-se por preocupações excessivas e persistentes sobre diversas questões, como saúde, trabalho e relacionamentos, mesmo quando não há motivos concretos para isso.

Transtorno do Pânico: Envolve episódios inesperados de medo intenso, acompanhados de sintomas físicos, como palpitações, falta de ar e vertigens. Isso pode ocorrer sem aviso aparente e causar grande desconforto.

Fobias: São medos intensos e irracionais em relação a objetos ou situações específicas, como alturas, espaços fechados ou animais.

Transtorno de Ansiedade Social: Refere-se ao medo intenso de ser julgado ou envergonhado em situações sociais, levando à evitação de interações sociais.

Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Ocorre após a vivência de um evento traumático, causando flashbacks, pesadelos e evitação de situações que lembram a experiência.

Fatores que podem contribuir para a ansiedade

É importante mencionar que as causas da ansiedade são diversas e multifatoriais, podendo ser difícil de defini-las. Além disso, cada indivíduo tem um contexto próprio e único e, por isso, para identificar fatores que podem intensificar a ansiedade é preciso levar cada caso em consideração, individualmente. Ainda assim, alguns exemplos de fatores que podem estar envolvidos no desenvolvimento de um transtorno de ansiedade podem incluir:

Fatores genéticos como histórico familiar do paciente

Fatores Ambientais como o comportamento dos pais que podem, de alguma forma, contribuir para a ansiedade; estressores; traumas; mudanças significativas ou pressão social.

Fatores temperamentais como inibição comportamental ou outros traços subjacentes do paciente também podem contribuir para o aumento da ansiedade

Sintomas

Os sintomas de ansiedade podem variar, mas geralmente incluem:

- Preocupação excessiva

- Agitação ou inquietação

- Fadiga

- Dificuldade de concentração

- Alterações no sono

- Sintomas físicos como dores de cabeça, tensão muscular e palpitações

Tratamento

O tratamento da ansiedade pode envolver, mas não necessariamente se restringem a:

1. Terapia: Ter um espaço seguro e de acolhimento pode ajudar o paciente a lidar com seus sentimentos e se aproximar deles, proporcionando maior autoconhecimento.

2. Medicação: Alguns medicamentos podem ser prescritos por um psiquiatra para ajudar no tratamento. Vale mencionar que, quando se mostrar necessário o tratamento medicamentoso, sua atuação juntamente com psicoterapia costuma ajudar no tratamento.

3. Mudanças no estilo de vida: Adotar hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada, exercícios regulares e sono adequado, também pode contribuir para a gestão da ansiedade.

Convivendo com a Ansiedade

É importante lembrar que a ansiedade é uma condição que pode ser tratada. Buscar ajuda profissional é fundamental para entender formas eficazes de lidar com ela. Assim, com o tratamento adequado, o indivíduo poderá, muitas vezes, viver com seus conflitos de forma mais harmônica e ter sentimentos de ansiedade de forma menos intensa.

Psicóloga Laís Maria Busatto Bestetti - CRP 06/159382

Fonte:

American Psychiatric Association (APA). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais: DSM-5. 5. ed. Porto Alegre: Artmed, 2014.